中医按摩常用技巧有很多,以下是一些常见的:
推法
- 操作方法:用指、掌或肘部着力于一定部位上,进行单方向的直线推动。
- 临床应用:能疏通经络,促进气血运行,常用于治疗经络阻滞所致的病症。
拿法
- 操作方法:用拇指和其余四指相对用力,提捏或揉捏肌肤。
- 临床应用:有祛风散寒、缓解肌肉痉挛、提神醒脑等作用,常用于颈项、肩部、四肢等部位。
按法
- 操作方法:用手指或手掌面着力于体表一定部位或穴位上,逐渐用力下压。
- 临床应用:具有通经活络、散寒止痛、放松肌肉等功效,可用于全身各部位。
摩法
- 操作方法:用手掌或指腹在体表做环形有节律的摩动。
- 临床应用:能调节胃肠功能,促进消化吸收,常用于腹部。
揉法
- 操作方法:用手指罗纹面、手掌大鱼际或掌根附着在一定部位或穴位上,做轻柔缓和的环旋运动。
- 临床应用:具有活血祛瘀、消肿止痛、宽胸理气等作用,可用于全身各部。
滚法
- 操作方法:用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节着力,通过腕关节的屈伸和前臂的旋转运动,在体表进行持续不断的滚动。
- 临床应用:能缓解肌肉紧张,改善肌肉痉挛,常用于颈、肩、腰、背及四肢等肌肉丰厚的部位。
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